💞腰瘦！ 5分鐘椅子操💞

🔥不管你多瘦，每天就這麼窩坐著，肚子上不堆肉才怪了！

🔥只要用一張有椅背的椅子做以下的減肥操，瘦腰腹效果非常好，幫你打造最殺的S曲線！

🔥久坐族沒事的時候就練習吸肚子，深呼吸，吐氣，假想用肚子做波浪線的運動，可以有效鍛煉深層肌肉，減少贅肉的堆積。

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