🍳年後簡易燃脂早餐 身材不走樣🍳

準備體重控制的早餐，有最重要三大原則：
💟一定要馬上吃
💟增加蛋白質
💟每天一條香蕉

早餐食譜：香料綠茶奶昔（卡路里 ：82大卡/杯）
以下材料全部放入果汁機打碎即可
☑3/4杯冷泡綠茶
☑1/8匙切碎辣椒
☑2-3茶匙檸檬汁
☑2茶匙龍舌蘭花蜜
☑1顆西洋梨，切片
☑2湯匙脫脂優格

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