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隨著天氣轉冷，全面保濕的季節又來到了，皮膚隨著季節的更替開始鬧脾氣真是受不了，該如何更換並使用保養品呢?
不要認為只用保濕霜就能滿足皮膚整天的需求，保濕精華中往往會含有能夠鎖住水分的成分，而膠原蛋白能夠讓水分流失不那麼迅速，所以在塗抹保濕霜前務必使用保濕精華。
而最常使用的保濕面膜，建議每週３～４次。如果想進行深度保濕的話，可以分別先擦薄薄一層保濕精華＋保濕霜後，再敷上保濕面膜，等２０分鐘後，就可以看到嫩白緊的肌膚！
特別提醒：起泡越多的潔面產品，其實會讓你的肌膚更乾，到了秋冬，將潔面產品替換成無泡的，或者含有氨基酸的潔面乳，對肌膚的鎖水效果更好。
【秋季的護膚食材】
蓮藕：清熱疏鬱，含鈣、磷、鐵及豐富的維生素C。
銀耳：含多種氨基酸，能緩解皮膚乾燥、瘙癢。
山藥：具有滋陰養肺功效，可以調整代謝、潤膚、通腸。
水梨：對於秋燥引起的乾咳、口渴和便秘效果不錯。
百合：潤肺養顏，並有止咳、安神效果。
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